為何我會留意這一章
對我來說，早晨的關鍵是把最小而實際的動作排好：吃早餐、喝水、換好衣服、確認行程，然後才出門或開始工作。
我曾把 NingXia Red 放進自己的早晨飲食記錄裡，配合早餐和短暫整理時間。現時這個產品未在 Formit Oil 供應，所以這一章不是購買推薦，而是我保留給自己的一個晨間筆記。
當我感到緊張或精神不夠時，我會先坐下吃早餐、喝水、看一看當日行程，再決定第一件要做的事。這種先整理、後出發的方式，比匆匆開始更適合我。
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MY INNER WELLBEING
精神不足的早晨，我先把節奏整好
精神不足的早晨，我先把節奏整好
有些早上我會覺得精神不足或事情一開始就很趕。比起硬撐，我更想用早餐、喝水、收好手袋和一段安靜時間，先把一天的節奏整好。
補充說明
NingXia Red 寧夏紅現時香港官方頁顯示無法購買，且公開頁的規格資料未完全一致；Formit Oil 未有上架、提供售價或購買連結。